Up & Running

Depuis plus de deux ans j'ai mis fin à la pratique régulière & soutenue du Basket Ball.

Avec le stress engendré par le job (si si) & les bon restaurants on se dit qu'un moment donné il faut se remettre  à se défouler sur autre chose que sur son PC/MAC & d'arrêter d'étirer les vêtements !
                                                
J'ai donc essayé de faire régulièrement du squash mais mon partenaire de l'époque m'a lâché (Merci Tonio ;-), puis de la piscine & enfin depuis plus d'un an je coure au moins une voir deux fois par semaine.

Ce qui est assez drôles c'est que durant ma période sportive je détestais les footings du matin & de décrassage... & aujourd'hui j'y est pris gout !

En faite la recette est simple :

Prenez un I-Pod bien chargé (le nano est mieux en terme de poids)
Un endroit sympa (oubliez le tour du quartier...)
Des bonnes chaussures (extrêmement important)
+ l'hiver des gants & un bonnet qui respirent

& vous voila parti !

Concernant l'I-Pod votre liste de lecture doit être bien sélectionnée & doit durer le temps de votre course (ce qui vous évitera de vous chronométrer).
Pour ma part en ce moment c'est un mélange de Can't Take My Eyes version Muse pour commencer en douceur puis plus dans le style DANCE (justice) pour donner le rythme & je fini avec du Glorybox de Portishead pour faire descendre le rythme!

Pour l'endroit sympa, je vous conseil à Paris : le Trocadéro en Hiver (trop de poussière en été) & le lac du bois de Boulogne en été.
A Bordeaux : Le Jardin Public & surtout pas les quais à cause du revêtement beaucoup trop dur pour les articulations !
A Marrakech : Dans la palmeraie prendre la route de chez Ali  & après le premier bâtiment à gauche dans la Palmeraie (c'est encore magique malgré les constructions en cours).

Pour les autres endroits  plage & forêt sont des valeurs sûr !

Pour l'équipement à vous de voir (pas non plus besoin d'être en collant !) mais les chaussures sont vraiment  importantes pour  le confort & donc la motivation ;-)

A vos chaussures !!!!

Comments

[Rédigé par: Pierre-Olivier]

Des fois, je me dis que je devrais t'écouter plus souvent... Allez, c'est promis, je vais essayer de m'y remettre :-)