Je crois qu'après chaque vacance ou période un peu plus calme je me rends compte de l'importance d'avoir un bon équilibre pour s'assurer une performance maximale dans le domaine professionnel.
C'était le cas dans cette note et je dois dire que de mettre inscrit au marathon de Paris cette année m'a permis d'avoir un bon défouloir avec les footing matinaux.
Après une journée de travail intense ou pénible, il est parfois difficile de couper avec le boulot.
Mais même si le sport reste un élément fondamental de cet équilibre de vie, il n'en n'est pas le seul défouloir possible.
Un petit tour d'horizon des autres possibilités :
En mode les choristes :
Les chorales ont explosé depuis quelques années en France.
En plus de l'aspect convivial, le chant est un
excellent loisir, qui permet de décompresser.
Cela permet de mieux oxygéner le cerveau et donc de se sentir mieux.
La pratique d'un instrument peut aussi être un bon moyen de rompre avec la partie professionnelle de sa journée. Quelle que soit sa façon de pratiquer, la musique adoucit les mœurs...je dis ça pour mes voisins car je me sens bien l'âme de reprendre le piano cette année :-)
La Terrasse :-)
L'apéro est un rituel sacré, synonyme de détente et bien souvent de congé.
Par contre l'on est pas obligé de se mettre "minable" car l'on risque de déchanter le lendemain, d'ailleurs juste un apéro aux jus de fruits (avec l'hiver qui approche) est plus que conseillé pour parer à la grippe A ;-)
Jardiner quitte a couper les arbres du champs de mars !
Prodiguer des soins à une plante, découvrir de nouvelles espèces, partager ses astuces avec d'autres amateurs... Que ce soit dans un jardin ou sur un petit balcon...
Bon perso je suis nul en botanique et j'ai bien peur d'être détesté par les plantes si je commence à m'occuper d'elles...
Cooking Making :
Cuisiner est une activité relaxante, qui peut se pratiquer seul ou à plusieurs et qui présente l'éminent avantage de faire plaisirs à votre entourage (ou pas :-) ... et à vos papilles.
Il est bien sur recommandé de tester de nouvelles recettes pour arriver réellement à se relaxer...
Massage :
Un massage, il n'y a rien de tel pour évacuer le stress et détendre les muscles crispés.
Optez pour le massage de la tête et du cou qui sont souvent les parties du corps les plus douloureuse en cas de nervosité intense.
A combiner éventuellement avec les épaules et le dos, et voir plus si affinité ;-)
Bon et dans tous ça rien ne vaut le temps passer en famille et en amis du moment que vous évacuez rapidement les problèmes ou enjeux de l autre vie...Enjoy!
moi je vote Terrasse :-)))
Rédigé par: alice | 25 août 2009 à 15:41
@Alice : ah bon ??? :-)
Rédigé par: Julien | 26 août 2009 à 13:30